一年之计在于春。春分，是一年里最“中正”的节气，阴阳平衡，是一年中调养身体的好时机！老话讲，“春分不养生，来年把病生。”春是万物复苏的最佳时机，同时更是人们养生的起点。在这个时节，养好身体，才能扛得住各种病痛，让一整年都平安、健康。

春分养生吃什么？

雪梨：清热降火

雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用，可用于缓解咳嗽痰黄、热病口渴、大便干结，还有养护肌肤的作用。

银耳：滋阴润肺

银耳归肺、胃、肾经，能够滋阴润肺，可以缓解虚劳咳嗽、痰中带血等症状，还有养胃生津的功效，可以缓解津少口渴、胃燥津伤等症状。

香菇：助长个儿

春分以后，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，正是长个儿的最佳时段。长个儿离不开维生素D，香菇的维生素D含量丰富，干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多。

捉果记甘梨膏